La méditation est un art de vivre, une respiration de l’âme. Méditer suppose une discipline et des techniques éprouvées. L’homme est constitué d’une partie visible : le corps physique, et d’une partie invisible : ses trois centres d’intelligence que sont la pensée, le cœur et la volonté.

Le calme serein, l’harmonie et la clarté, sont trois états de base fondamentaux de la méditation. Ils sont la terre de nos trois centres d’intelligence, un état d’être où chacun de nos centres trouve une stabilité.

Cette brochure reprend les enseignements d’Olivier Manitara sur la manière d’approcher la méditation dans la conscience de la pensée, du cœur et de la volonté, et constitue une introduction originale à la méditation.